How we Remember
1. Memory itself probably cannot be developed; however, improvement in remembering comes from correcting certain habits or thoughts so that we use our memory to its’ fullest potential. Remembering is like seeing; improvement in either function does not depend upon how much we use it but, rather, how we use it.
2. The first and most important rule for remembering is: cultivate the habit of close attention to the thing you wish to remember. Be sure you have a clear, sharp impression of the face, name, date, or facts, which you will need to know at a future time. If you wish to remember a fact, make it meaningful to you.
3. When we are learning, we should try not only to get a strong impression but also to obtain as many different kinds of impressions as possible. Some people can remember colors distinctly, but have a poor memory for shapes. But anyone, by putting together and using all of the impressions our sense organs bring us about one thing, allows us to remember it much more clearly than if we were to rely on sight or sound alone. For example, try reading your lesson aloud. In doing this, your eye takes in the appearance of the printed word, your ear passes the sound of the words to your brain, and even the tension of the muscles of your throat add their bit to the total impression which your mind is expected to store away.
4. Try to visualize it. Either remember a diagram or a picture of the material to be remembered, or take short notes about it, which help you to visualize.
5. Intend to remember. The mere intention to remember puts the mind in a condition to remember, and if you will make use of this fact in studying you will be able to recall between 20 and 60 percent more of what you read and hear than you would if you were not actively trying to remember.
6. Think about it. A fact doesn't belong to you until you have used it. In making use of this principle, plan to spend not more than one-half of your study period in reading your lesson. Use the other half in doing something with what you learn. Think about what you have studied, write down notes on it, and explain it to somebody else.
7. Logical memory. One of the most important of all aids to the remembering process is the habit of associating a new idea immediately with facts or ideas that are already firmly lodged in your mind. This association revives and strengthens the old memories and prevents the new one from slipping away by anchoring it to the well-established framework of your mental world.
8. Remembering by brute force. We will forget more, on the average, during the first hour after learning than during the next 24 hours; and we will forget more, on the average, during the first day than we will during the next thirty days. Whatever is left after thirty days time, we will probably be able to hold on to without much further loss for years to come.
9. Reviewing is much more effective if carried out before memories have entirely escaped than it is after considerable time has elapsed. Repetitions should be strung out over as long a time as is available. We remember better if we pause a little between periods of study.
10. How much to study? You should study more than just enough to learn your assignment. Experiments have proven that 50% more study resulted in 50% better retention. After a week had passed, it was found that extra work had salvaged six times as much of the material as in the case when it was barely learned.
Bibliography
Pauk, Walter. How to Study In College, 2nd edition. Boston: Houghton Mifflin Co., 1974.
Text from: http://sas.calpoly.edu/asc/ssl/memorization.html
Translation:
Memorização
Como nos lembramos
1. A memória em si, provavelmente não pode ser incrementada; no entanto, a melhoria na capacidade de recordar advém da correção de certos hábitos ou pensamentos de modo que possamos usar nossa memória em seu pleno potencial. A lembrança é como a visão; a melhora nesta ou naquela função não depende de quanto nós a usamos mas, sim, de como nós as usamos.
2. A primeira e mais importante regra para se lembrar é: cultivar o hábito de prestar atenção para algo que você deseja se lembrar. Tenha certeza que você tem uma clara e nítida impressão de rosto, nome, data ou fatos que você precisa saber em um momento futuro. Se você deseja lembrar um fato, torne-o significativo para você.
3. Quando nós estamos aprendendo, devemos tentar não só obter uma impressão forte, mas também obter como muitos tipos diferentes de impressões possíveis. Algumas pessoas podem lembrar de cores nitidamente, mas tem uma má memória para formas. Mas qualquer um, colocando juntos e usando todas as impressões de nossos órgãos dos sentidos que nos trazem sobre uma coisa, permite-nos a lembrar-se muito mais claramente do que se tivéssemos de confiar em vista ou som sozinho. Por exemplo, tente ler a sua lição em voz alta. Fazendo isso, seus olhos toma a aparencia de ma palavras pré-impressa,sua orelha passa a ouvir as palavras do seu cérebro, e mesmo a tensão dos músculos de sua garganta acrescentam sua pequena contribuição à impressão global na qual sua mente esperou armazenar.
4. Tente visualizá-lo. Ou lembre-se de um diagrama ou de uma imagem do material a ser lembrado, ou tomar notas curtas sobre o assunto, que ajudem a visualizar.
5. Tenha a intenção de lembrar. A mera intenção de se lembrar coloca a mente em uma condição para se lembrar, e se você for fazer uso deste fato no estudo você vai poder lembrar entre 20 e 60 porcento a mais do que você ler e ouvir do que você iria se você não estava ativamente tentando se lembrar.
6. Pense sobre isso. Um fato não pertence a você até que você tenha usado-o. Ao fazer uso deste princípio, fazer planos em gastar não mais do que a metade do período de estudos na leitura de sua lição. Use a outra metade em fazer algo com o que você aprende. Pense sobre o que você estudou, escreva notas sobre isso e explique a alguém.
7. Memória lógica. Um dos mais importantes de todos os auxílios para o processo de memorização é o hábito de associar uma nova ideia imediatamente com fatos ou idéias que já estão firmemente apresentados em sua mente. Esta associação reaviva e fortalece as velhas memórias e impede um novo movimento ausente pela ancoragem do estabelecido no quadro existente de suas palavras mental.
8. Lembrando-se pela força bruta. Nós vamos esquecer mais, em média, durante a primeira hora depois de saber que durante as próximas 24 horas; e nós vamos esquecer mais, em média, durante o primeiro dia do que nós vamos durante os próximos trinta dias. Tudo o que é deixado após trinta dias do tempo, nós provavelmente seremos capazes de manter sem muita perda adicional para os anos vindouros.
9. Revisar é muito mais eficaz se feito antes de as memórias escaparam inteiramente do que se feitas depois que se passou um tempo considerável. Repetições poderiam ser o fio durante o longo tempo que está disponível Nós nos lembramos melhor se dermos pequenas pausas entre os períodos de estudo.
10. Quanto estudar? Você deve estudar mais do que apenas o suficiente para aprender a sua tarefa. As experiências têm demonstrado que 50% a mais de estudo resultou em 50% de melhora na retenção. Depois de uma semana passada, verificou-se que o trabalho extra salvo seis vezes mais do material como no caso quando foi mal aprendido.
Bibliografia
Pauk, Walter. Como estudar na faculdade, 2ª edição. Boston: Houghton Mifflin Co., 1974.